Sophrologie adaptée aux enfants

La pratique de la Sophrologie va favoriser le développement de l’enfant et l’aider à surmonter, à débloquer des situations.

La Sophrologie sera pratiquée sous la forme d’un atelier ludique. L’objectif étant de lui permettre de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et dans son cœur. Quelque soit la situation, le lieu, le moment. 

 

La séance sera plus courte entre 30 et 40 minutes.

 

Les axes sophrologiques

  • Evacuer les tensions
  • Se libérer de ses colères
  • Apprendre à respirer, à se détendre
  • Prendre conscience de son corps, de son schéma corporel, de sa verticalité
  • Apprendre à se calmer
  • Contrôler le stress, les angoisses, l’anxiété, les émotions
  • Evacuer les peurs
  • Améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser
  • Gérer le stress scolaire
  • Stimuler la confiance en soi et en ses capacités
  • Apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l’école
  • Activer ses valeurs fondamentales
  • Renouer avec le sommeil ou faciliter l’endormissement.

Sophrologie adaptée aux adolescents

L’adolescence est une période de transition qui peut-être synonyme de mal-être. Il faut quitter le monde de l’enfance pour aborder progressivement celui de l’adulte.

La Sophrologie peut accompagner l’adolescent et l’aider à aborder de façon plus sereine, ce passage délicat fait de modifications physiques, mentales et émotionnelles afin qu’il se sente mieux dans son corps et dans sa tête. 

La Sophrologie va pouvoir apporter, à l’adolescent, un équilibre lui permettant de faire face à ces événements qui ne sont pas toujours faciles à maîtriser et à renforcer les structures d’une personnalité en cours de maturation.

Les axes sophrologiques

  • Evacuer les tensions
  • Evacuer les peurs
  • Apprendre à respirer, à se détendre
  • Apprendre à se calmer
  • Gérer son agressivité
  • Prendre conscience de son corps, de son schéma corporel, de sa verticalité
  • Activer des pensées positives pour vivre l’instant présent
  • Contrôler le stress, les angoisses, l’anxiété, les émotions
  • Apprendre à lâcher prise
  • Retrouver la confiance en soi et en ses capacités
  • Améliorer la concentration
  • Améliorer la mémoire
  • Préparation mentale aux examens
  • Retrouver sa place dans la famille
  • Travailler le respect de soi et des autres
  • Activer ses valeurs fondamentales
  • Renouer avec le sommeil ou faciliter l’endormissement.

Coordonnées

 

Sylvie Bollini

 

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181, Boulevard MacDonald

75019 Paris

 

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52, avenue Aristide Briand

93190 Livry-Gargan

 

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